ダンジブログ

仕事は週4が限界

ダイエット

トータルワークアウトに普通の会社員が通った感想

トータルワークアウトと聞くと、トップアスリートご用達のジムというイメージがあると思います。 実際にジムに入会してみると、やはり元プロ野球選手や現役アスリート選手もたまに見かけることもありました。 特に学生時代に部活もやっていなかった普通の会…

スポーツジムを辞めて、市営の体育館に通う

毎日暑い日々が続いています。 こんな日はクーラーの効いたジムでトレーニングするのが一番です。 久々に早朝に家の近所を1時間ほど走ってみたのですが、途中立ちくらみがしてしまいました。 顔も真っ赤に日焼けして、軽い酔っ払いみたいな感じに見えます。 …

2週間の短期ダイエットで3キロ落とす

健康診断に向けてダイエットをしようとふと思い立って、2週間の短期ダイエットを始めて早1週間がたちました。 自分で作った決め事(チェックリスト)は今のところ継続しています。 折り返し地点にたって、今思うところを書いてみようと思います。 今まで何…

健康診断に向けてダイエット

うちの会社では毎年9月に健康診断があります。 自分も35歳を超えているので、検査項目が増えてきています。 幸い自分が通っている病院では、バリウムを飲む代わりに胃カメラで済みます。 そのためバリウムは今まで飲んだことがありません。 胃カメラも軽…

市民プールで水泳ダイエット

夏までに体をシェイプアップしたい!! そのためには冬から準備を始めた方がいいだろう。 ということで冬ランニングを始めた僕です。 春になって花粉も飛びかっている中でも今だに継続して走っています。 kdang.hatenablog.com 走るのにも慣れてきて、マンネ…

冬のランニング始めました。

寒い日も少しずつ和らいできました。 年末から正月にかけて美味しいものを食べたつけが回ってきたため、最近ランニングを開始しました。 昨年の冬は10キロマラソンに初参加して無事完走したんですが、練習不足がたたって足底筋膜炎を発症してしまいそれ以…